معلم المستقبل

معلم المستقبل

تعليمي - ترفيهي - ابداعي - متميز
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
نرحب بك في منتدى معلم المستقبل ونتمنى لك قضاء أجمل الأوقات
الزائر الكريم تشرفنا بزيارتكم واعلم بأنك بالمكان الذي يفخر بشخصكم الكريم ويسعى للنهوض به . المرجو إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى ورغبت بالمشاركة فيشرفنا قيامكم بالتسجيل
المدرب التربوي هو شخص تربوي متمرس ذو خبرة عريضة ومعرفة متعمقة ، يقدم هذا التربوي التوجيه والإشراف إلى معلم مبتدئ ضمن برنامج تدريبي منظم يهدف إلى إكساب ذلك المعلم الخبرة والمعرفة والمهارة والأساليب التدريسية، التي يحتاجها ليؤدي درسا فاعلا
التعلم التعاوني : التعلم التعاوني هو أسلوب تعلم يتم فيه تقسيم التلاميذ إلى مجموعات صغيرة غير متجانسة (تضم مستويات معرفية مختلفة) ، يتراوح عدد أفراد كل مجموعة ما بين 4 – 6 أفراد، ويتعاون تلاميذ المجموعة الواحدة في تحقيق هدف أو أهداف مشتركة
باسم إدارة منتدى معلم المستقبل .. وباسم كل أعضاء المنتدى الكرام ... نرحب بكل من ينضم لمنتدانا فحللتم أهلاً .. ونزلتم سهلاً
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أبو خالد مهنا
 
أبو البراء
 
زهرة المدائن
 
أبو محمد
 
عاشقة العلم
 
فلسطين
 
البحر الهائج
 
em2008
 
muhanna2013
 
المايسترو
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط معلم المستقبل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط معلم المستقبل على موقع حفض الصفحات
ما رأيك في منتدى معلم المستقبل
ممتاز( ) جيد ( ) حسن ( ) رديء ( )
تصويت
ما القصد من وراء ما تفعله مصر على الحدود
* الضغط على أهل غزة
100%
 100% [ 2 ]
* حماية حدودها
0%
 0% [ 0 ]
* ارضاء أسيادها
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 2
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ السبت يوليو 13, 2013 10:31 am
العضو المميز
العضو المميز : زهرة المدائن
ارفعوا الحصار عن غزة
شكر
شكر وتقدير لكل عضو سجل في منتدى معلم المستقبل
المشرف المتميز
أبو خالد مهنا

شاطر | 
 

 السكري يقلل من فوائد الكوليسترول الجيد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو خالد مهنا
Admin
avatar

عدد المساهمات : 104
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 53
الموقع : معلم المستقبل

مُساهمةموضوع: السكري يقلل من فوائد الكوليسترول الجيد   الأربعاء يناير 13, 2010 9:03 am

قال باحثون ان مرض السكري قد يقلل فوائد الكوليسترول “الجيد” أو البروتين الدهني عالي الكثافة (اتش . دي . ال) في حماية القلب ونصحوا بعلاج مرضى السكري بعقار نياسين الذي يرفع مستوياته .

ويقلل الاتش . دي . ال . من مخاطر القلب لأنه يتعامل مع الكوليسترول “السيئ” أي البروتين الدهني منخفض الكثافة (ال . دي . ال) ويبعده عن الشرايين ويعيده الى الكبد ليخرج من الجسم .

وذكرت بعض الدراسات الحديثة ان الكوليسترول الجيد يحمي أيضا الشرايين من خلال تعزيز عمليات علاج الخلايا .

قال باحثون في مستشفى جامعة زوريخ وكلية الطب في المانيا في دورية سركوليشن ان في حالات مرضى السكري يتقلص دور الحماية الذي يقوم به في العادة الكوليسترول “الجيد” .

وقارن الباحثون عمل الاتش . دي . ال كعنصر حماية في عينات عشرة أشخاص اصحاء و33 مريضا بالسكري وأظهرت الأبحاث المعملية ان فوائد الحماية التي يقوم بها الكوليسترول “الجيد” للأوعية الدموية “تتضرر بشكل ملموس” لدى مرضى السكري مقارنة مع مجموعة الاصحاء .

ثم قاموا بعد ذلك بتقسيم مجموعة مرضى السكري الى مجموعتين وعولجت مجموعة بعقار نياسين الذي يرفع مستويات الاتش . دي . ال . في الدم بينما لم تأخذ المجموعة الثانية هذا العلاج .

وبعد علاج استمر ثلاثة شهور أظهرت الأبحاث ان من عولجوا بهذا العقار تحسنت لديهم وظائف الكوليسترول “الجيد” .

وقال الباحثون نظرا لصغر حجم العينة ان هناك حاجة لاجراء مزيد من الأبحاث .

والمعروف ان جسم الإنسان يحتوي على ثلاثة مركبات أساسية هي الدسم والبروتينات والسكريات (بالإضافة للماء والمعادن) التي يحصل عليها من الغذاء . والدسم مركبات ضرورية لحياتنا لأن جزءاً منها يدخل في بنية الجسم وجزءاً آخر يحرق لإنتاج الطاقة كونها غنية بالحريرات .

ويقسم الدسم الى قسمين رئيسيين:

* شحوم ثلاثية وهي مصدر رئيسي للطاقة .

* الكوليسترول ويدخل في تركيب الجسم .

ويعتبر ارتفاع الكوليسترول فوق النسب الفيزيولوجية داخل الدم هو أكثر خطورة من ارتفاع الشحوم الثلاثية .

وهناك نوعان من الكوليسترول هما:

- الكوليسترول السيئ التأثير LDL: ويتواجد بالدم بنسب محددة بشكل طبيعي، لكن زيادته تؤدي الى ترسبه في جدار الأوعية، هذا الترسب يحدث على عدة سنوات، أي أن التأثير السلبي لزيادة الكوليسترول ليس فورياً .

- الكوليسترول الجيد HDL: وظيفته هي محاولة خفض الكوليسترول السيئ إذ يمنع ترسب LDL بالشرايين وإزالة الملتصق منه أولاً بأول وإعادته للكبد، وبالتالي فإن زيادته أمر محبذ وواقي من أمراض القلب (بعض العائلات لديها ارتفاع وراثي بالكوليسترول الجيد الواقي مما يساعد على الحماية من أمراض القلب والأوعية) .

وينصح الأطباء باتباع الخطوات التالية التي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ (LDL):

- الابتعاد عن الدهون الحيوانية (السمن الزبدة الدهن) .

- تناول كمية مناسبة من الزيوت النباتية (بما فيها زيت الزيتون) .

- تناول كميات أقل من الأغذية الغنية بالكوليسترول مثل (صفار البيض اللحوم الحمراء نخاعات الكبدة الكلاوي) .

- تناول الألياف القابلة للذوبان مثل البقوليات والفواكه .

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد .

- إنقاص الوزن الذي يساعدك على التخلص من الكوليسترول السيئ .

- الإقلاع عن التدخين يقلل من مخاطر تعرضك للنوبات القلبية والسرطان .

- التحكم بضغط الدم المرتفع .

- تناول الدواء حسب تعليمات الطبيب .

- إعادة فحص نسبة الكوليسترول بانتظام عند مراجعة طبيبك للتأكد من أن عوامل الخطر المذكورة هي تحت السيطرة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://man2008.ahlamontada.com
 
السكري يقلل من فوائد الكوليسترول الجيد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معلم المستقبل :: الفئة الأولى :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: